Planetarna popularnost joge eksponencijalno raste iz godine u godinu i ovaj trend i te kako je vidljiv i u našoj zemlji.
Pravi cilj joge zapravo je samospoznaja, odnosno pronalazak unutrašnjeg mira, slobode i prosvetljenja oslobađanjem uma od svakodnevnih briga, patnji, strahova i svih stega koje nas okružuju.
Procene kažu da širom sveta više od 300 miliona ljudi redovno vežba jogu, a od tog broja čak 72 odsto predstavlja ženska populacija.
Ipak, joga je svakim novim danom sve popularnija disciplina i među muškarcima koji shvataju sve njene benefiti i prednosti u odnosu na neke tradicionalne vežbe, treninge i sportove.
Važno je istaći da ovi procenti važe na nivou svetske populacije, a da je u Indiji, državi u kojoj je joga nastala, popularnost joge između muškaraca i žena negde na nivou 50 – 50.
Ovo su samo neke zanimljivosti vezane za jogu, a ukoliko nastavite sa čitanjem ovog članka saznajte Top 5 interesantnih činjenica i verovanja koja se tiču upravo joga kulture.
Joga je stara najmanje 5 hiljada godina
Iako popularnost joge i naročito novac koji se oko joge okreće raste iz dana u dan, njena tradicija datira iz drevnih vremena ljudske civilizacije.
Prvi zapis o jogi potiče iz prve od četiri svete knjige indijskih Brahmana koje su poznate kao Vede. Rigveda je nastala između 1500 i 1000 godina pre nove ere, a Indijci veruju da su se vedska učenja prenosila usmeno još od drugog milenijuma pre nove ere.
Iako joga ima ovako neverovatnu dugu tradiciju, samoproklamovani moderni i civilizovani Zapadni svet jogu je počeo da razume i usvaja tek sredinom 18. veka kao kontraudar procesa kolonizacije.
Joga se danas na Zapadu praktikuje iz više različitih razloga, a osim dobrih vežbi za fizičku kondiciju i zdrav osećaj u telu, joga se u ovom “modernijem” delu planete sve više praktikuje zbog ogromne dominacije materijalnog u odnosu na duhovni aspekt i praznine u duši običnih ljudi.
Joga dakle nije samo deo trenutne mode i sasvim sigurno neće nestati kada njena popularnost počne da pada. Do tada, treba sačekati i videti gde je njen vrhunac.
Joga je odlična za Vaše zdravlje
Joga, dakle, nije samo neki novi fitnes trend. Mnogi su rešili mnoge zdravstvene probleme upravo zahvaljujući revnosnom praktikovanju joge i usvajanju nekih njenih bazičnih principa.
Primer gde je joga pokazala izuzetnu uspešnost je u snižavanju visokog krvnog pritiska. Ovaj benefit joge potiče pre svega zbog vežbi pravilnog i dubokog disanja.
Joga nas uči kako da polako i duboko dišemo, da osećamo svoj uzdah i izdah, čime se povećava aktivnost simpatičkog nervnog sistema i stimuliše aktivnost vagus nerva. Ovakvo disanje pomaže u snižavanju nivoa stresa, podizanju koncentracije i svesnosti svog telesnog bića.
Svako ima određeni broj udisaja u svom životu
U ovaj zanimljiv princip veruju tradicionalistički indijski učitelji joge. Prema ovom mišljenju, ukoliko usporite svoje disanje uštedećete svoje “dahove” i na taj način ćete produžiti svoj život.
Poznati jogi mistik Sadguru, koji je prošle godine posetio Beograd, propagira tezu da su naš dah i planetarni ciklusi u bliskoj povezanosti. On tvrdi da prosečna osoba živi 84 godine, kao i da ima 15 udaha u minuti. Po ovoj računici to je 21.600 udaha u toku jednog dana.
Na osnovu ove računice, on veruje da ukoliko možemo broj udaha u minuti smanjimo na 12 to bi značilo da ćemo živeti punih 108 godina. Ukoliko bi, pak, broj udaha smanjili na 9 u minuti, onda bi životni vek trajao čak 124 godine.
Ukoliko želite da proverite ovu teoriju, možete krenuti sa jogom i vežbama disanja, a onda kasnije možete svedočiti iz sopstvenog iskustva da li je ovo verovanje blisko istini.
Joga Vas podmlađuje
Poruka koja se često nalazi uramljena na zidovima studija joge glasi: “Joga je fontana mladosti – mlad si onoliko koliko ti je kičma fleksibilna”.
Ova parola nije tek tako nastala.
Joga pomaže da održavate zdravlje kičme i njenu fleksibilnost, a ima višestruke koristi kod mnogih zdravstvenih problema.
* Pojačava cirkulaciju
* Jača imunitet
* Snižava visok krvni pritisak
* Poboljšava funkciju pluća
* Preventivno deluje kod mnogih oboljenja
* Povezuje Vas sa unutrašnjim JA, čineći da jasnije osećate potrebe sopstvenog organizma
Kako se ponašamo na podlozi za jogu, tako se ponašamo i u stvarnom životu
Oprema za jogu nije neophodna za praksu, ali je može olakšati i načiniti znatno komotnijom.
Naročito se to odnosi na prostirku koju možemo nositi svuda sa sobom i vežbati jogu svakoga dana, pa i u dane odmora.
Načini na koje se ponašamo dok se nalazimo na strunjači zapravo su ogledalo na koji način ćemo se nositi sa negativnim i pozitivnim iskustvima u našim životima.
Važno je naučiti živeti u sadašnjem trenutku, a kada naučimo da budemo prisutni na prostirci to će nam mnogo pomoći da ostanemo fokusirani i potpuno prisutni i na svom radnom mestu, u druženju sa prijateljima ili članovima svoje porodice.
Joga nas uči da iskazujemo ljubav i otvaramo srce, da prikazujemo ljubaznost prema svima onima kojima je ona neophodna.
Kada sedimo na prostirci, kada nam je neudobno i kada prihvatamo svoju nelagodu, to će nas ojačati i daće nam snage da se suočimo, da prihvatimo i da “sedimo” sa neprijatnostima u svakodnevnom životu.
Tada možemo razmisliti i shvatiti zašto je ona uopšte tu kraj nas.
A ego, taj motor i kočničar, kada naučimo da ga puštamo i kontrolišemo tada naša istinska transformacija zaista može da počne.
Preporučujemo da pročitate:
- Koji su znaci plodnosti kod žena? Upoznajte 5 najčešćih znakova!
- Kako Sex Utiče Na Mozak
- Top 8 impresivnih fudbalskih karijera koje su uništile povrede
- Figura peščanog sata ideal ljepote