Tag:

kardio

Idealna dijeta za mršavljenje i kako je odabrati?

Značaj individualnog pristupa odabiru dijete Kada je u pitanju mršavljenje, ključan faktor uspjeha je pronaći idealnu dijetu koja odgovara vašem individualnom pristupu. Svaka osoba ima...

Dijeta za mršavljenje 4 najpopularnije

Donosimo četiri vrste dijeta za mršavljenje koje bi vam mogle pomoći da skinete neželjene kilograme. Zapamtite, najbolja dijeta je ona koja vam najbolje paše. Pa...

Kućni poslovi koji zamenjuju odlazak u teretanu TOP 8

Fizička aktivnost se preporučuje gotovo svakoga dana putem svih redovnih i alternativnih kanala komunikacije, a poznato je da su benefiti po zdravlje pojedinaca i...

Kada prekomerno vežbanje postaje problem?

Prekomerno vežbanje, poznato i kao prekomerna fizička aktivnost ili pretreniranost, može imati negativne posljedice na fizičko i mentalno zdravlje. Iako je redovita fizička aktivnost ključna...

Kardio vežbe koje možete da radite kod kuće 8 najboljih (VIDEO)

Kardio vežbe, ili aerobne vježbe, su važna komponenta svakog zdravog načina života. One uključuju aktivnosti koje povećavaju brzinu otkucaja srca i respiratornu aktivnost kako...